在留言裏看到這樣一（yī）段（duàn）話：“我也不知道自己是怎麽了。可能是太壓（yā）抑了吧，沒辦法調整自己的負麵（miàn）情緒，就是會突然難過（guò），頭一低，眼淚就掉下來了。”

　　凱力克星空无限传媒官网製品廠覺得，可能每個人都會有這樣的（de）時刻吧，不開心的時候看喜劇也能戳到（dào）淚點。其實不過是想借個由頭默默發泄一（yī）下藏在心裏（lǐ）的委屈和疲（pí）憊罷了（le），出了門還是（shì）要打起（qǐ）精神繼續麵對生活。

　　長大（dà）以後的世界總是很矛盾的。我們有（yǒu）時好像有些麻木（mù），有處理不完的瑣事、應付不完的交流，心裏的海嘯無人知曉（xiǎo），麵上依（yī）然是雲淡風輕地笑著。我們好像又變（biàn）得（dé）比以（yǐ）前更感性了，剛好（hǎo）趕上了車、下雨恰（qià）好帶了傘、陌生人的一句謝謝，都夠開心（xīn）很久，共情、同理，熱愛那些細碎（suì）的小確幸。

　　哭有時，笑有時，都是常態，但是別忘了，消沉和壓抑隻會折磨（mó）人，隻有內心的（de）理性和強大才能幫助（zhù）我們盡快理清那些複雜（zá）和混亂。

　　所以啊，正視完那些磨人的情緒之後，就要落落大方地從其中（zhōng）走出（chū）來，要耐心地讓自己慢慢成長為一個情緒穩定的成年人。

2

　　一個（gè）人該如何麵對困難，態度很重要。聽人說過這樣一段話，“今天你這兒劃了一（yī）個口子，如果你覺得它隻（zhī）是一個傷口，過兩天它就好了。但如果你覺（jiào）得我這裏傷到了，以後會不會留疤啊，會不會很難看？萬一發炎了怎麽辦，會不（bú）會截肢？如果無限放（fàng）大，它就會變成一個困擾人的大傷口。”

　　情（qíng）緒失控就是這（zhè）樣一個大傷口。

　　不要高估自己在別人心（xīn）裏的位置（zhì），也不要低估自己對於現實生活的承受能力。合理設置期待，堅持成長，拒絕庸人自擾，更別杞人憂天（tiān），那麽所有事情都會變得簡單起來。

　　說白了，幸福感和安全感都是自己給自己的。內心（xīn）的強大和穩（wěn）定，真的（de）很（hěn）重要。任何時候，我們都不要做自己情緒的（de）奴隸，而應該反（fǎn）過來控製情緒。

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　　我媽常常提醒我，要在自己（jǐ）心裏放一麵（miàn）鏡子，無論發生（shēng）什麽事情，在鏡子（zǐ）裏照一（yī）下，好的（de）壞的（de）、波動的起伏的，都任由它在鏡子（zǐ）前發生。也就是（shì）說，我們要學會跳出情緒去看此刻發（fā）生的事情。作為一個旁觀者勸（quàn）解一下自己，又不是生死大事，不至於跟自己生悶氣，也沒必要因為幾分鍾的不開心，影響了一整（zhěng）天的好心情（qíng）。

　　很多時候我們覺得不快樂，可能是因為想得太多。心裏有些煩悶的時候，不（bú）妨（fáng）站起來走一走，或者聽（tīng）一首自己（jǐ）喜歡（huān）的歡快的歌……

　　想得（dé）太多，或（huò）是盲目攀比，隻會輸了自己的心情。

　　凱力（lì）克亞（yà）克力加工廠：時間（jiān）寶貴，人生難（nán）得，要做一個能掌控（kòng）自己情緒的人。心態越平和，生活越簡單，人（rén）才會越快樂。